As-tu déjà eu l'impression que tes émotions faisaient des montagnes russes ? Un jour, on se sent heureux et motivé, puis le lendemain, on peut se sentir triste et anxieux. Lorsqu’un moment difficile se présente, il est possible que des émotions telles que la colère, la jalousie, la frustration ou l'angoisse surgissent. Ces émotions ne sont pas mauvaises en soi, elles sont valides. Ce qui peut être problématique, c’est la manière dont on réagit face à elles.